Biceps Workout Exercises

"This apps will help you understand the biceps; how it works, and exercises you can use to achieve your bodybuilding or fitness goals.

They may not be the biggest or the strongest muscle group in your body, but your biceps are arguably the best ""show"" muscles.

Here is one of best and favorite biceps bodybuilding workouts that will stimulate new growth levels, help maximize strength and give you the kind of muscle definition to have a massive biceps.

Biceps Training :

- Barbell curl

- EZ bar curl

- Dumbbell curl

- Dumbbell preacher curl

- Concentration curl."

"Ứng dụng này sẽ giúp bạn hiểu được bắp tay, cách hoạt động và bài tập bạn có thể sử dụng để đạt được mục tiêu thể hình hoặc thể hình của mình.

Họ có thể không phải là nhóm cơ lớn nhất hoặc mạnh nhất trong cơ thể của bạn, nhưng bắp tay của bạn được cho là cơ "" hiển thị "" tốt nhất.

Đây là một trong những bài tập thể hình cơ bắp tốt nhất và yêu thích sẽ kích thích các mức tăng trưởng mới, giúp tối đa hóa sức mạnh và cung cấp cho bạn loại định nghĩa cơ bắp để có một bắp tay lớn.

Đào tạo bắp tay:

- Barbell curl

- Quầy bar EZ curl

- Dumbbell curl

- Dumbbell preacher curl

- Tập trung curl. "